Ha az enyhébb fertőzéseket és gyulladásokat nem gyógyszerekkel kívánja gyógyítani, csupán ki kell nyitni a hűtőt vagy be kell menni a kamrába. A természet számos kiváló alternatívával kecsegtet, olyan növényekkel, amelyeknek antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatása van, segítik a gyulladás gyors megszűnését és oldják a köhögést. Több közülük remek immunerősítő is, tehát megelőzésre is ajánlható rendszeres fogyasztásuk.

A TOPLISTÁS HAGYMAFÉLÉK

A vöröshagymát és a fokhagymát évezredek óta használják a népgyógyászatban, orvosi célra is. Nemrég végzett kutatások bebizonyították, hogy a fokhagymában rengeteg antioxidáns található, amelynek segítségével sikeresen képes elpusztítani a baktériumokat és vírusokat, valamint az immunrendszert is erősíti. A gyakran fogyasztott hagymafélék segítenek megelőzni a szívbetegségek kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet, így az érelmeszesedést. Egyes tanulmányok szerint a rákmegelőzésben is sikeresek lehetnek, a megfázások esetén pedig elengedhetetlen használatuk.

Hagymaszirup köhögés és hörghurut ellen
Egy apróra vágott hagymát 3 evőkanál mézzel és 1/8 liter vízzel keverjük össze. Ezt a keveréket melegítsük addig, amíg felforr. Néhány órán át hagyjuk állni, majd passzírozzuk át. A szirupból naponta háromszor egy evőkanálnyit vegyünk be. Gyermekek is fogyaszthatják. Erősebb hatást érhetünk el, ha egy teáskanál tormát vagy kakukkfüvet is teszünk a keverékhez.

Antibakteriális (FOK)hagymatinktúra
Intenzív hagymakúrát végezhetünk, ha a hatóanyagokat alkohollal vonjuk ki a gumóból vagy a gerezdekből. Egy friss hagymát vágjunk nagyon apróra, és öntsük fel 1/4 liter 70%-os alkohollal. 10-14 napig hagyjuk állni, öntsük le róla a levet, és a hagymadarabkákat passzírozzuk át. Ezután kávészűrőn átszűrhetjük a folyadékot, hogy a maradék hagymadarabkákat eltávolítsuk. Naponta 4 teáskanálnyit vízzel keverve vegyünk be.

GYÖMBÉR

A gyömbérről sem szabad megfeledkeznünk, mert igen erős gyulladáscsökkentő. A megfázás és influenza megelőzésében és kezelésében is jelentős eredmények érhetőek el vele. Sok esetben a fájó torok biztos ellenszere lehet a felforralt vízhez adott egy teáskanálnyi gyömbér és méz, a makacs köhögést pedig az egy csészényi felforralt vízzel elkevert gyömbér, csipetnyi szegfűszeg és méz csillapíthatja hatásosan.

tipp: Egy liter forró vízhez adjunk egy-két teáskanálnyi gyömbérport és néhány csepp eukaliptusz- vagy kamillaolajt, majd efelett inhalálunk.

A gyömbéres borogatás javíthatja a vérkeringést, és elősegítheti a méreganyagok kiürülését a szervezetből. Ehhez egy törölközőt felforralt víz, durvára vágott gyömbér és néhány csepp teafaolaj keverékébe érdemes megmártani, majd kicsavarva az érintett testrészre rakni. Az izomfájdalmak csökkentésében pedig hatásos lehet, ha a gyömbér és víz keveréket megtoldjuk néhány csepp borsmentaolajjal.

MUSTÁR

A mustár az izotiocianát nevezetű komponensének köszönhetően csökkentheti a bélrák kialakulásának esélyét, és gyulladáscsökkentőként is használják. Nagyon jó hatású asztma esetében, ízületi gyulladásoknál, ugyanakkor kiváló omega-3, magnézium és szelénforrás is.

Torokfájás-csillapításra: Keverjünk össze ½ teáskanál mustárt citromlével, egy kis mézzel és ½ pohár vízzel. Fogyasztás előtt hagyjuk állni 10 percig.

Mellkas-borogatáshoz: Dörzsöljünk egy kis mustárt közvetlenül a mellkasra, majd egy meleg vízbe mártott, jól kicsavart ruhát tegyünk rá. Ez segít fellazítani a megfázáskor felhalmozódó váladékot.

TORMA

Erős illatát intenzív illóolaj-tartalmának köszönheti. Fő hatóanyaga a mustárolaj, a szinigrin és a glukonnaszturcin nevű glikozidok, de fellelhető benne C-vitamin és kálium is. Nagyon hatékony természetes csíraölő hatású szer. A tormapakolás segít a makacs köhögés, fejfájás és idegi fájdalmak, például derékzsába vagy isiász esetén.

Ajánlott napi adagja: 1-2 evőkanál több részre elosztva – esetleg kevés joghurttal, kefirrel elkeverve.

Külsőleg: Kenjük be az érintett területet olajjal, zsíros körömvirág kenőccsel, ezután tegyük a frissen reszelt tormát egy pamutkendőre, és a kendőt, a tormával együtt helyezzük az adott testrészen a beteg bőrére. A pakolást addig hagyjuk hatni, amíg nem éget.

ECHINACEA
Az echinaceának leginkább az immunrendszer megerősítésében van nagy szerepe, sikeresen felveszi a harcot különböző fertőzésekkel. Eredetileg a kasvirágot a nyílt sebek gyógyítására használták, de jól alkalmazták a bakteriális eredetű betegségek során is. Leghatásosabb, ha alkoholos oldatként fogyasztjuk a torokkaparás és égés első percétől – akár óránként 1-1 kávéskanálnyit.

Megelőzés céljából lehet kapszulát vagy tablettát is fogyasztani 2-3 hetes ciklusokban. A belőle készült teát is bátran ihatja apraja-nagyja.

MÉZ

A méz számos kórokozóval veszi fel harcot, a baktériumok pedig nem válnak rezisztensé rá. A hagyományos orvoslás lassan kezdi ismét felismerni hatékonyságát, ott ahol az antibiotikumok kudarcot vallottak. Ne csak torokfájás idején fogyasszunk mézet, hiszen a méz a benne található sok értékes anyagnak köszönhetően másra is hat. Hatásos lehet méhpempővel együtt fizikai fáradtság, álmatlanság vagy székrekedés leküzdésére is.

PROPOLISZ

A propolisz több mint fele gyanta, amit fák kérgéről, rügyekről, bimbókról gyűjtenek össze a méhek. A másik fele viasz (30%), különböző illóolajok (10%), és virágpor (5%), míg a fennmaradó 5%-ban széles választékát találunk aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és bioflavonoidokat. Leginkább az utóbbiaknak köszönhető a propolisz áldásos hatása.

A tinktúrát nem forró italba csepegtetve, mézbe keverve vagy közvetlenül kenegetve használhatjuk légúti megbetegedésekre, szájsebekre, sebfertőtlenítésre.

Immunerősítőként fogyaszthatjuk rendszeresen, esténként kb. 20 cseppet. Betegség kezelésekor felvihetjük az adagot napi 2-3 x 50 cseppre is.

C-vitamindús GYÜMÖLCSÖK

A C vitamint tartalmazó gyümölcsök hatása kiváló a megfázások esetében. A legtöbb C vitamint tartalmazó gyümölcsök között találhatjuk a kivit, narancsot, mangót, citromot, sárgadinnyét, ananászt, epret, goji bogyót és még sorolhatnánk. Ezek mind sikeresen küzdenek bizonyos bakteriális fertőzésekkel, segítenek az immunrendszer megerősítésében és a szervezet helyreállításában. Ha mindez nem elég, vagy kezd kitörni a nátha, akkor kiegészíthetjük a kúrát napi 3-5 g elhúzódó felszívódású C-vitaminnal is.

EUKALIPTUSZ
Antibiotikumként használjuk, télen a lakásban párologtatott illóolaja a fertőzéseket okozó baktériumokkal veszi fel a harcot, segít kifertőtleníteni a légutakat is. Párologtatással a köhögés és orrdugulás ellen vethetjük be. Kombinálhatjuk kakukkfűolajjal, borsmentával, bazsalikom- és cédrusolajjal is. Éjszakára illatpárnára cseppentve a fejünk közelébe helyezzük, így könnyebben át tudjuk köhögés nélkül aludni az éjjelt.

Dr. Balaicza Erika gyűjtéséből

Ha szeretnél könnyedén hozzájutni a szükséges vitamin mennyiségéhez, ajánlom figyelmedbe a természetes és bio alapanyagokból készült immunerősítő és vitaminpótló termékeinket, melyekről bővebb infót a facebook oldalunkon találsz, ebben az albumban: 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.566802430135894.1073741837.558369597645844&type=3

Ha kérdésed adódik, kérlek írj nekem levelet ide: bioeletem@gmail.com

Lapozható katalógusunk: http://catalog.life-care.com/2016/hu/CatalogHU2016_2/